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摘要: 白领秀钢管新潮的健身方式，跳舞的十几个女孩大都是露脐T恤，短裤、过膝的长靴，一身“辣妹”打扮。她们踏上椅子后，就做了一个倒立的动作，椅子在她们的手中成了舞蹈的道具。白领秀钢管新潮的健身方式跳舞....[详情]
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1、可以减肥健身塑身　　腹肌:钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，好比在你围着钢管盘旋身体时，必需收紧腹部肌肉才能完成各类动作。只要一放松，重心马上就往下失踪。　　手臂:钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“....[详情]
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西安北郊学习钢管舞教练的机构学校钢管舞安全练习指南

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钢管舞，英文叫法pole dance，可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。现代改良的钢管舞作为一种时尚的运动已经在争议中慢慢为人们所接受。对于任....[详情]
南昌华翎钢管舞培训学校塑造更完美的你

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中国悦音尚雅钢管舞文化及技术已经走向国际化，而中国更多女性都投入到钢管舞练习阵营。我们的队伍很强大，因为它是一种让我们想去做的，想去学习的舞蹈运动。女性不分年龄，对女性自身生理及心理都是有很大的帮助，....[详情]
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钢管舞学习不存在相对速成，如果只是健身实用钢管舞，半个月左右能够掌握一些杠下技巧和旋转是有可能的。但，如果是有一定的舞蹈基础和软度，学习钢管舞可能会稍微缩短些时间。人们经常碰到一些人询问类似问题，如:....[详情]
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西安凤城五路零基础钢管舞教练班暑期舞蹈中旋转的技巧

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摘要: 钢管舞舞蹈中旋转的技巧　　我们在训练中往往只注重“圈”的数量，而把结尾时的固定舞姿忽视了，如果把这个“圈”放在舞蹈作品中，那它又怎么能“天衣无缝”地去接下一个动作呢?舞蹈讲究“美”.讲究流畅感和....[详情]
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摘要: 跳钢管舞的必备常识必备知识道具　　准备一根竖立的钢管即可。还有最常见的是羽毛围巾，记得一定要是色彩斑斓的。防滑粉或体操专用手套:防滑保证舞者安全。　　服装　　跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧....[详情]
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摘要:钢管舞主要分为管下动作和管上技巧，管下动作主要是以钢管为道具完成各种舞蹈动作，这类动作舞者可以用自己柔软的身体摆出性感妩媚的撩人舞姿。舞者可以把不同风格的舞蹈融合在钢管舞表演中，包括拉丁舞，肚皮....[详情]
南昌钢管舞教练班培训,钢管舞性感不减分

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